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如果你不是跑馬拉松的，那跑吧!你是要當兵不是要去比賽健美，重訓與跑步是沒有衝突的，心肺與肌肉是要內外兼修要並重，重訓家跑步你的身體會越跑越結實。看看NBA的球員有速度又有肌肉。
太瘦了?身高175 體重65 BMI值為21.2是健康體位，很好啊。如果體重要重一點可多吃一點主食(碳水化合物)，可不要花錢去吃高蛋白粉。
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